sesión 3: la autoestima y sus características y como se identifica una autoestima baja.
La autoestima, sus características y como se identifica una autoestima baja.
La gran mayoría de las personas con baja autoestima tienen una imagen distorsionada sobre sí mismas que suele verse afectada por situaciones que detonan este tipo de autoestima ¿Cómo cuales? El bullying, agresiones físicas o verbales, pérdida de seres queridos, rupturas amorosas, accidentes, abuso sexual, entre otras.
Una persona con baja autoestima suele sentir tristeza, depresión, ansiedad, miedo y angustia.
Se percibe a sí misma como si estuviera llena de defectos y minimiza o ignora por completo sus cualidades. En otras palabras: exagera sus defectos e ignora sus virtudes. Son autocríticas a un nivel extremo.
La inseguridad y la indecisión son los principales indicadores de una autoestima baja pues se carece de autoconfianza. En este sentido, a las personas con baja autoestima les cuesta mucho trabajo tomar decisiones.
Las personas con baja autoestima se sienten insatisfechas en ciertos ámbitos de su vida y son más sensibles a las críticas de los demás o “al qué dirán”. Temen al fracaso y al rechazo.
Son personas que se dan por vencidas fácilmente, temen afrontar nuevos retos y no creen lo suficiente en su valor como personas, ni en sus talentos y posibilidades. Esto da como resultado que tengan un diálogo interior con tono negativo.
La constante duda sobre si son lo suficientemente buenas frecuentemente ronda por su cabeza y basan su autopercepción en lo que los demás opinan sobre ellas. Así mismo, suelen comparase constantemente y esto las hace sentirse inferiores a los demás.
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