EL ARTE DE ACEPTARME

 AUTOCONCEPTO El autoconcepto es básicamente la imagen que tenemos de nosotros mismos . Esta imagen se forma a partir de un buen número de variables, pero es particularmente  influenciado por nuestras interacciones  con las personas importantes en nuestras vidas. Incluye la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad, y a medida que envejecemos estas auto-percepciones se vuelven mucho más organizadas, detalladas y específicas. El autoconcepto es un término  de gran relevancia en al ámbito de la psicología social , pero fundamentalmente ha sido desarrollado por los teóricos de la psicología humanista, en cuyo seno se ha considerado como un pilar básico para el posterior desarrollo de sus diversos abordajes terapéuticos.

 EL AUTORESPETO Y SU VINCULACION CON LA AUTOESTIMA. Definimos el autorespeto como el grado en el que nos respetamos a nosotros mismos como personas merecedoras de dignidad y valor. Respetarse a uno mismo es uno de los pilares de la autoestima y es un paso necesario si queremos vivir una vida enfocada al éxito y al optimismo. La falta de autorespeto puede derivar en abatimiento, tristeza, baja autoestima y poca motivación para lograr nuestras metas.

 EL AUTORESPETO El autorespeto es el respeto por nosotros mismos como seres humanos dignos y valiosos, que necesitamos no solo que nos comprendan y nos valoren los demás sino ante todo, nosotros mismos.  Mirarnos atentamente y saber cuánto valemos, reclamar y luchar por satisfacer nuestras necesidades personales, sin dañarnos ni tratando de sobrepasar nuestros límites.

 AUTOACEPTACION  Consejos para lograr la autoaceptación Es frecuente  hablar del perdón  y de si debemos o no perdonar a otras personas.  Perdonar a los demás y vivir sin rencores es bueno para nuestra salud emocional . Y de hecho, es uno de los factores más importantes en nuestras relaciones interpersonales. Pero, ¿podemos perdonarnos a nosotros mismos? Perdonar a los demás puede ser complicado, pero peor es aún cuando a quien toca perdonar es a nosotros mismos. Perdonarse y aceptarse a uno mismo requiere voluntad. Por eso, a continuación puedes encontrar unos consejos que pueden ayudarte a conseguirlo.

 ¿ QUÉ ES LA AUTOACEPTACIÓN? La autoaceptación nos recuerda que somos nuestra relación más importante.  Que deberíamos ser una relación de amor y aceptación incondicional. Sin embargo, por distintos motivos y experiencias este no suele ser tan fácil de cultivar. Muchas veces nos es fácil aceptar aquellas partes de nosotros que nos gustan, pero  no nos llevamos tan bien con nuestras debilidades. Creemos que la autoaceptación  es parte clave de nuestro bienestar . Por eso, hoy te queremos contar en qué consiste, por qué es importante y cómo cultivarla. Sigue leyendo para enterarte.

 EL AUTOCONOCIMIENTO Y SUS CARCTERISTICAS. El autoconocimiento es la  capacidad de verse a sí mismo con claridad y objetividad  a través de la reflexión y la introspección. Si bien puede que no sea posible alcanzar la objetividad total sobre uno mismo, existe un espectro de autoconciencia. De hecho, el autoconocimiento consiste en  entenderse a uno mismo  para poder alcanzar tus objetivos. Aunque todos creemos que nos conocemos bien, es posible que  muchas personas no se conozcan a fondo . En el momento presente, no sabemos exactamente por qué algunas personas parecen tener más o menos autoconocimiento que otros. A continuación te dejamos la siguiente infografía con la que podrás obtener mayor información respecto al tema.